Упражнения и массаж при лечении остеохондроза

В домашних условиях для лечения остеохондроза можно выполнять комплексные упражнения, который называются лечебной гимнастикой. Упражнения предназначены для профилактики и лечения остеохондроза в шейном, грудном и поясничном отделах спины. Комплекс упражнений подбирает лечащий врач в зависимости от сложности течения болезни.

Упражнения при  лечении остеохондроза можно выполнять только после, того как закончился период обострения. Во время выполнения упражнений очень хорошо укрепляются мышцы и связки, это может предотвратит возникновение новых обострений.  Существую упражнения, при которых возникают болезненные ощущения, их нужно чередовать с другими безболезненными упражнениями для достижения эффекта маятника. Так можно наблюдать эффективность упражнений при лечении остеохондроза, когда болевые ощущения постепенно уходят и выполнение комплекса доставляет только удовольствие и поддерживает укрепление мышц.

Массаж входит в комплекс методов лечения остеохондроза. Если его совмещать с упражнениями, физиотерапевтическими процедурами и медикаментами эффективность лечения остеохондроза гарантирована. С помощью этих методов можно достичь стойкой ремиссии, если остеохондроз протекает в хронической форме. Основой массажа при лечении остеохондроза является укрепление мышц спины.